Masterchef Diät, Suppen - Eintöpfe
Diese leichte Gulaschsuppe hat sich die „Sterne“ im ES-Food-Check verdient: Das Fleisch liefert viel Eiweiß, das Gemüse die notwendigen Ballaststoffe. Das im Rindfleisch enthaltene Eisen wird gut aufgenommen, weil über die Paprikaschoten viel Vitamin C in...
Fisch&Meeresfrüchte, Masterchef Diät
Umhüllt von einer anregenden Aromawolke, bringt diese Fischmahlzeit hochwertiges Eiweiß und viele günstige Mikronährstoffe mit. Der scharfe Ingwer im Gemüse wärmt und stärkt den Magen. Und der Eisengehalt in einer Portion deckt den Tagesbedarf immerhin zu einem...
Masterchef Diät, Suppen - Eintöpfe, Vegetarisch
Ein Teil des Beta-Carotins in den Möhren wird in Vitamin A umgewandelt, der Rest schützt als Antioxidans unsere Körperzellen. Durch den leicht verdaulichen Zucker sind Möhren zudem sehr bekömmlich und schonen den Magen-Darm-Trakt. Zutaten für 2 Portionen KALORIEN
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Entrées (kalt), Masterchef Diät, Salate
Der mediterrane Salat liefert eine Extraportion Kalium, Kalzium und Magnesium – da freut sich das Herz. Die Mineralstoffe sorgen für das Weiterleiten elektrischer Impulse im Herzen, die das Zusammenziehen des Herzmuskels auslösen. Zutaten für 2 Portionen KALORIEN
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Geflügel, Low Carb Diät, Masterchef Diät
Hähnchenbrust ist mager und liefert viel Eiweiß, das besonders gut vom Körper verwertet werden kann. Außerdem ist sie eine gute Quelle für das Spurenelement Zink, das bei der Immunabwehr entscheidend mitspielt und die Wundheilung der Haut unterstützt. Zutaten für 2...
